中国居民膳食指南的内容是什么？

发布时间：2022-06-20 15:03

来源：弥渡县卫生健康局

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答：①食物多样、谷类为主。②多吃蔬菜、水果和薯类。 ③常吃奶类、豆类或其制品。④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。 ⑤进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。⑥吃清淡少盐的膳食。 ⑦饮酒应限量。⑧吃清洁卫生、不变质的食物

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